やさしい なみだ

水を味方に

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Photo by 海崎 伊織水が身体にいいことはみなさんご存知だと思います。今日はそのお水に、より力になってもらう飲み方についてお話します。まず、温度について。冷たい水は身体を冷やしてしまうので避けましょう。身体の細胞さんたちは冷えると途端に元気をなくしてしまいます。次に、水の種類や飲む量についてですがあまりこだわらなくても大丈夫です。一般には、「1日に最低2Lのミネラルウォーターを」といわれていますが、気...