幸せの秘訣・「べき」の断捨離


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Photo by k-maru





大きくなるにつれて。


私たちはたくさんの
「○○すべき」
というルールを採用してきた。





「○○すべき」をやると。


ほめられたり
よろこばれたりして
うれしくなった^^




それによって。


安心もできた。


居場所が守られた。


安全でいられることを知った。





だから。


ひとつ、またひとつと。


「○○すべき」ことを集め、
そして、実践してきた。




やさしくあるべき


いい子であるべき


明るくあるべき


おりこうにするべき


お手伝いするべき


挨拶するべき


気を配るべき


思いやるべき


キレイにするべき


努力するべき


感謝するべき


ルールは守るべき





たくさんのたくさんの
「べき」を集めて。


大人になって。


もっと幸せになった、、、


、、、、、はずなのに。


ふと、思う。


なんか息苦しいな…と。





自分は
多くの「普通はこうすべき」を
忠実に守り生きてきた。


だのに。


その「べき」ができていない人が
周りにたくさんいるものだから。


そんな人たちを、
裁いたり諭したりしないといけないし、
見張り続けなくてはならない。


そうじゃないと、
この人たちが
私の価値観を脅かして
いい気分を害するし。


それに、
こんな人たちを放っておいたら、
この世の中は
いつまでたってもよくならないもん!




そうやって、
ひとりやっつけたら。


また他の人を探し出し。


「○○すべきなのに」
ってもんもんとして。


「○○しないなんて許せない!」
ってイライラして。


暴いて、指摘して、間違ってる!と訴える。


ずっとそれの繰り返し。。。。







これらはぜんぶ。


自分が自分にかけてしまった
「べきの魔法」


「これはダメ」「あれはダメ」の
フィルターを通して見えている世界。


「抑圧」が創り出している現実なのだ。




「べき」を集めたら
安らぎの世界になるはずだったのに。。。。


なんだかザワザワがつきまとう。


世の中には相変わらず
「べき」をやらない人がいっぱいで。


そんな人たちが、罰も当たらず
普通に幸せそうにしているんだよ?
おかしくない??!




そんな終わることのない
モヤモヤループの理由は。


心がこう訴えているから。


『自分だって、
「べき」をしなくても
存在してていいんだよ。

だれも、自分のことを
「べき」ができるから好き、
「べき」がやれてるからいていいよ
なんていってないよ。

「べき」ができなくてもいいよ♪って
思ってくれてる人がたくさんいるよ。

世界はもっとやさしいよ』


って^^






自分にかかった抑圧は
自分では気がつかないもの。


だれかが鏡に映し出してくれないと、
自分の姿は見ることができない。


だから
「べき」を守っていない人が現れて、
自分の封印した性質を
鏡となって派手に演じて見せてくれるんだ(^^)b


封印したそれも。


人間らしくて素敵な性質だということを
教えてくれている^^


お互いが
許し認め合うための。


様々な人たちと
支え合って生きていくための。


大切な大切な
エッセンスだということを^^







あなたが、たとえば
「やさしくあるべき」と生きてきていたら。


『やさしい心が好き。

でも、できなくても、
だれも裁かないし
許してくれるよ。

完璧にできなくてもいいんだよ。
上手にできなくてもいいんだよ。
やさしくない日があってもいいんだよ。

たとえ、やさしくできなくても
私はみんなに
ちゃんと受け入れてもらえるんだよ』


と、こんな風に
何度も言い聞かせてあげてほしいな♪




「べき」を少しずつ外して、
『できても、できなくても大丈夫♪』って
信じられるようになると。


もう、周りを裁いて
自分の居場所を
守りつづける必要はないと分かるから。




そうしたら。


敵(だと思っていた人たち)が
いなくなって。


敵なんかそもそもいなくて。


みんな不器用なりに
懸命に生きていて。


それぞれが愛を表現していて。


やさしい世界が見えてくる。




そして。


本当に求めていた安らぎの場が。


すでにここにあったということが
はっきりと見えてくるんだ♪








〜 ぜひ合わせてお読みください 〜


「ここが許せない」を受け入れるプロセス

たったひとつだけで




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魂の世界を感じてみよう


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Photo by hiyoko





ここが魂の世界だったら・・・・


今日は、そんなワークをしてみましょうか♪







まずは、ゆったり深呼吸して。




イメージしてください。







私たちは
まっ白な世界で暮らしています。




物は何もありません。




人だけがいます。




そこではみんな
まったく同じ白い服を着ています。




そして、
だれも話すことができません。







さて。




このまっ白な世界で。


あなたはどうやって
人と関わり合っていきますか?





何も話せないのだから。


自分がどんな人間なのか、
伝える術がありません。


相手がどんな人間なのか、
判断する材料もありません。




生い立ち、学歴、
仕事、肩書き、
交友関係、知識、実績、、、、


これまで、
こういったもので堂々としていられた人は
その威力がなくなりますよね。


また、私たちは、普段から
いろんなものさしでもって
人を「判断している」ということが
よく分かります。


「それ」があるから
素晴らしい自分でいられるのかもしれません。


あの人が素晴らしい!と思えるのは、
成功していて、有名で、
世間が認める説得材料が
あるからなのかもしれませんね^^




でも、これらは。


この「まっ白な世界」では
なんの役にも立たなくなります。


みんな同じ条件のもと
そこに存在するとき。


私たちが感じられるものは
ひとりひとりの波動なのです。




たとえば、初対面でも。



おどおどしている人


イライラしている人


自信たっぷりの人


おもしろい人


誠実な人


やさしい人


幸せな人




その波動は相手に伝わりますし。


だれもがそれを
「感じる」ことができます。


これは、魂の世界に限らず
現実でも感じ取っていますよね。


判断材料がなくても、
会話をしなくても。


心の状態や人柄は
ちゃんと伝わり合うものです。


魂の世界なら
もっともっとクリアになります(^^)b







では。




そんなまっ白な世界で
あなたはどう振る舞いますか?




ニコニコ笑顔でいる?




ずっと・・・・?




もしかすると、それは、
何かを恐れているのかもしれませんね。


たとえば、いい人に見られたい、とか^^







じゃあ、どうするのか?というと(^^)b




どうもしなくていいんです。


ただ、自分のままで、いればいいのです^^




みんな同じように
色んなものを抱え
色んな感情を持ち
それぞれを生きています。


ひとりひとりが
たくさんの経験を携えて。


等しくかけがえのない命として
存在しています。


そこには、
優も、劣も、ありません。





だから。




慌てる必要も
繕う必要も
大きく見せる必要もありません。


静かにそこにいるだけで
だいじょうぶなのです。


自分のこころを感じながら
自分らしくいれば、
それでいい^^




自分のすばらしさは
ちゃんと伝わるし。


相手のことも
ちゃんと感じられます。


ホッと心地よくいるだけで。


相手も安心して
あなたをやさしく
見つめ返してくれるものです^^







魂の視点を知っていれば。




比べられることもない


攻撃されることもない


裁かれることもない


バカにされることもない




それらがあるのは。




まっ白な空間から外に出て。


大人たちから教わったことを
信じて生きてきた
頭の中の世界だけなのです。


その世界も、
魂にとっては
心躍る冒険の世界なんですけどね♪





時々、まっ白な空間に心を置いて、
魂の穏やかな感覚を楽しんでみると。


リラックスした自分に戻れますよ^^


そうしたら。


この冒険に満ちた世界も
またひとつ違って感じられるはずですね♪









〜 ぜひ合わせてお読みください 〜



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そのままでいい

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感受性の明と暗


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Photo by hiyoko





10月3日は、母の命日でした。


今回は、去年より悲しかったなあ。。。。


もじゃのことがあったばかりだからね。


私、よくがんばってるーぅ!(*^^*)







私は感受性が強いです。


ほんの些細な事でも
大きなよろこびとして感じられるので
自分の感性が大好きです。


ここにきてくれるみなさんも
同じタイプの人が多いんじゃないかな?(^^)b





だけど。


感受性って。


幸せな事に限らず、
不安や恐れや苦しみに対しても
感じ方が大きくなるんですよね。




もじゃの介護をしている時は。


人一倍、ううん、人の何倍も
心の痛みとして感じるために、
この感受性のせいで
ほんとにほんとにしんどかった〜!


こんなもんいらんわいっっ!!( `Д´)ノ
って思ってたわ〜。





最近だって、
もじゃと母の死のショックがぶりかえして
苦しい時間が多いし。。。




ふう、、、、私の感受性ったら、、、、


って、
ちょっとぼやきたくもなるってものです(-_-;)





だったら。


もっと感度を低くして
生きてもいいんだけれど。


それでも。


やっぱり私は
感受性が高いままでいるつもりなのです^^




たしかに
苦痛も大きく感じるし
いい事ばかりじゃない。


けれども。


いつかはそれも。


このよろこびの感受性でもって包み込み
やさしい痛みに変えられるはず♪


だから、
悪い事ばかりでもないわけです^^


一部のよろこばしくない側面だけで
素敵な個性を諦めなくてもいいよね♪(^^)b





感受性が豊かな分、
感動にあふれ
人生が豊かに彩れる。


そんな設定で
この星に生まれてきたんだもの。


だったら楽しもうじゃないか♪


たとえ苦しい時でも。


少し先の未来で
「やっぱりこれでよかった♪」
っていってやろうじゃないか!(^o^)


そう自分を励ましながら、
自分の感性のすべてを
大切にしていこうと思うのです^^





・・・・と、
さんざん感受性がしんど!って騒いだ私が
語ってみました。笑









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