「ここが許せない」を受け入れるプロセス

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Photo by kaori





レストランで隣のテーブルから
こんな声が聞こえてきました。 



「あの子、馴れ馴れしくって、ちょっとねぇ~」



女性ばかりのグループで、
そこにはいない女性の話題のようです。





「うんうん、そうそう!!」や

「え~?そうかなぁ・・・」

など様々な反応が聞こえてきます。





mifoccoはもともと人なつっこい方で、
子供のように「好き好き~」という態度で
ストレートに人と接するところがあります。


そしてすぐに打ち解けられるわけですが、
見方を変えるとmifoccoの場合も
" 馴れ馴れしい " になるわねと、
なるほど!な発見です。






ある出来事に対して、わき上がる感情。

それは、自分が選択している感情 に他なりません。






この話題の女性の場合、
馴れ馴れしいと見られたくて、
そう行動しているわけではありませんよね。





この女性をみて、ネガティブな感情を持った女性たちは

「あんな行動は正しくない」

と判断したわけですね。





そこには、

「私はあんな行動はしたくない」
「あんな行動をする自分は許せない」

こういった気持ちも潜んでいます。




そして、
いつまでも『私とあの人との違い』にこだわる事で
モヤモヤした気持ちが育っていったのでしょう。










反対に、ネガティブには取らなかった女性たちは

「あんな行動は正しくない」

と判断してはいませんよね。



「おや?」と思ったかもしれませんが、
それが『正しくないこと』とジャッジしなかったことで、
モヤモヤとした気持ちは育たずにすみました。









人の振る舞いを「正しくない」とジャッジする。

その瞬間から『私とあの人との違い探し』が始まります。

「もう!どうしてそんなことができるのかしら!」
「ちょっと!普通はそうじゃないでしょう!!」



『あの人』が、私と同じように正しく振る舞ってくれたら、
私は気分よくいられるのに!』







この時の気分の悪さは
ほんとうに『あの人』の責任なのでしょうか?


たとえ『あの人』があなたの思い通りに振る舞ってくれたとしても、
『別のあの人』があなたの正義に反するかもしれない。


するとまた『別のあの人』を
「こうするべき」とコントロールしたくなることでしょう。






『あなたの思う正しさ』を
他にも求め続けるコントロールのスパイラル。


いつまでも際限なく続く
モヤモヤとしたイヤな気分を手放すために、
まずは「正しくない」というメガネを外してはみませんか?


案外簡単なプロセスなので、ちょっと練習してみましょう。


ーーーーー


『私の中では、こういう行動はしたくないから「正しくない」としているけれど、
あの人の中では「正しくないこと」ではないんだよね、きっと。』

まずはこう思ってみるといいですね。





『悪気はないとすると、じゃぁ、どんなつもりなんだろう?』

いいかんじですね。




『嫌いな人には馴れ馴れしくしないだろうから、
少なくとも私の事を嫌いじゃないのは確かかも。。。』


そうそう!!その調子!!!





『そうか、表現が子供っぽいだけなのかも』

もう一息です!






『な~んだ、たいした問題じゃないわ。
ただ表現方法が私と違っただけね』

すばらしい!!!!!



ーーーーー


ちょっと見方を変えてみることで、
ネガティブスパイラルからはすぐに抜け出せるものです。





実は、モヤモヤ悪口をいいたい時は
あなたの成長の絶好のチャンスなんですよ。


自分と違う部分を認め、その存在を受け入れることは、
あなたのが視野が広がるということ。


つまり、人生がもっともっと楽しくなるということ♪





たくさんの経験を求めて生まれてきたあなたの美しい魂は、
『違い』に出会う度に、大きな喜びを感じているのですから。






参考記事ーーー

それもありよね
コントラストを味わいましょう







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