幸せの詰まった静かな時間

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Photo by Motoko Alexander



瞑想をすることは、とても大切だといわれています。




だけど、なかなかそんな時間が作れないという方も
多いのではないでしょうか。




実は、かくいうmifoccoも
きちんと瞑想の時間というものをもっていません。


普段からぼんやりのんびりしているので
ほとんどが瞑想状態といえなくもないのですが(笑)





もちろん、新月と満月のセッションの時は
深い瞑想を楽しんでいます。




それ以外の日常生活では、

お風呂に入りながら10時の気功(という名のリラックスタイム。笑)と
お布団に入って寝ながら瞑想という
なんとも横着なスタイルです^^





そして、もうひとつ。


洗濯物をたたむひとときも
お手軽な瞑想状態にあるといえるのかもしれません。





音楽もかけない静かな部屋で
洗濯物をたたんでいる間。


耳に入ってくる音だけに
意識を向けているこのひとときは、
mifoccoの大好きな時間です。





道行く人たちの話し声や笑い声

子供たちの家路を急ぐ足音

ご近所さんの生活の音

遠くから聞こえる自動車や飛行機の音

風と葉っぱが奏でる冬の音




身の回りにあふれる
たくさんの幸せの音に耳を傾けながら、
おひさまのあったかな香りのする洗濯物をたたむ静かな時間。



おだやかで幸せなこのひとときは
瞑想と同じくらいの安らぎに包まれています。






今度、洗濯物をたたむ時は
ちょっとだけテレビや音楽を消してみてくださいね。



あなたをとりまく様々な音色や香りの中に、
瞑想と同じ心地よさと
平凡の中にある奇跡という宝物を
あなたはきっと見いだすことでしょう。






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