散歩がくれる元気

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Photo by fumio*



私はお散歩が大好き。


自然とたわむれながら
自分自身とおしゃべりのできる、
手軽だけどとっても貴重なひとときとして大事にしています。


歩くことのすばらしさは
みなさんもご存知ですよね。







とくに、私が散歩のすばらしさを実感するのが
不調を感じている時です。


頭が痛い
ちょっとめまいがする
だるい
悩み事があって気分がすぐれない
やる気がでない



不調の時って、家でじっとしていると
悪いところに目が行きがちですよね?


「どんどんひどくなってる気がするわ・・・」
「私ってだめだなぁ・・・」
「いつまでこの不調は続くのかしら・・・」


心が晴れない思考の中にいると、
体の細胞たちも元気をなくしてしまいます。



こんな時こそ、お散歩がおすすめ。

沈みがちな思考を断ち切るためにも、
まずは思い切って外へ出てみましょう!






外の新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んで、
さぁ出発です。




前へ前へ進むにつれ、
さっきまでのもんもん気分が軽くなっていきます。

歩いている時って、じっとしている時ほど深刻に
考え事ができないものなのです。





体が温まって血流がよくなるにつれ、
元気のなかった細胞たちもイキイキと活動を始めます。
その頃にはずいぶん気分が良くなっているはず。




風のにおい、春の気配、生活の音。

さまざまな空気を味わっているうちに、
自然っていいな、みんながんばって生きてるんだな

そんなあたたかい気持ちが心にともります。



いつの間にか、やさしい思考に変わっていて
さっきまでの不調がずいぶん癒されていることでしょう。





歩くことで、エネルギー(気)のバランスが整い
細胞が活性化する。

それだけでなく、
思い切って自分のために動き出したあなたに、
自然界のさまざまな存在もエールを送って
やさしく癒してくれているのです。


頬をなでる風、小鳥の鳴き声、小川のきらめき。
色んな姿で、前に向かうあなたに愛を伝えてくれています。






今の季節は、春の準備を整えた
たくさんの花々のつぼみたちが
元気にエネルギーを放っています。


にぎやかなつぼみたちの声援を感じに
ぜひお出かけしてみてくださいね。







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