見なきゃいいのに

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Photo by ヨマ




mifoccoの超ニガテなもの、モニョモニョ3兄弟。
(いもむし、あおむし、けむしをひっくるめて、そう呼んでいます)


これまで何度か記事にしていますが、
やっぱりイヤなものはイヤのままで。笑




今でも時々発見しては

「 !!※!@#$%ʘ+?%≧∀⊥ΣΣΣΣΣヽ(°Д°;)ノ 」

ワケの分からない悲鳴を上げて
挙動不審な人になったりしています。笑







その度にダーリンがいうのは

「そんなにイヤなら見なきゃいいのに」




それはもう、ホント、ごもっとも!なのですが。




「だって!!いるんだもん~><」

「気がついちゃうんだもん!!!!」

と、ぶーぶー反論せずにはいられません。







そして、決まってダーリンからのとどめのひと言が。



「そりゃそうだよ。探してるもんね~^^」



むむむむ!くそぅ!

そ、その通りだ!!!





くやしいけど、mifoccoは
やっぱりヤツラを探しているんです。



壁や塀のしみや汚れに

地面に落ちているちっこいものに

細長い何かに

葉っぱの虫食い跡らしき形に



確かに、めちゃめちゃピントを合わせています!

よせばいいのに。笑

だから見つけてしまうんですよね~。泣








ピントさえ合わせなければ見えないものを
見よう見ようと凝視する。




私たちはふしぎなもので、

ぷんすかする、イライラする、ざわざわする、モヤモヤする

こういった刺激を
どういうわけかじっくりしつこく(笑)見つめるクセがあります。




たとえば、

目の前でマナー違反をしている人

あのお店の対応の悪さ

イヤな上司の今日の失礼な言動

あの人のいったひっかかることば

明日の花粉予報(笑)



などなどなどなど。





ちょっと視点がそれて気にならなくなっていても、
ふと思い出して、あるいは、思い出そう見てみようと努めて、
イヤーな感情を
何度も再生してしまいがちです。




そんな時mifoccoは
ダーリンのいつもいう

「見なきゃいいのに」

ということばを思い出すようにしています。




その度に、

「あ!また、めっちゃ見てた!」

と思わず苦笑いです^^




あまりにもシンプルな真実だから
私たちは、いつの間にか意識することも忘れ、
刺激を感じる方へと
ついつい目を向けてしまうのですよね。








イヤなものを目を凝らして見つめて
ざわつく気持ちを再生しても、
何も解決することはありません。



むしろ、
自分の貴重な時間をネガティブ気分でいっぱいにして
疲れるばかりか、それに対しても
損させられた!どうしてくれる!!と思えてしまうことでしょう。






凝視さえしなければ
そのできごとはただのできごとに過ぎなくて、
実は、自分に対して、なんの影響力も持たないのです。



影響力を与え始めるのは、私たちが
「探して、見つめて、イヤな感情を生み出す」その瞬間から。







あの人のせいで気分わる!と、外の刺激を見つめて
正そう!取り除こう!謝らせよう!自分を守ろう!と
対処しようとしている限り、
人生の主導権は " 外 " にあります。



どんな環境に置かれても、
自分の尊さは決して損なわれることはないのです。

主導権を、外に渡さない限り。






ひどく失礼なことをいわれても

「へぇ〜」「ふぅん」「あら、そう。ごめんなさ〜い」

と流してしまえれば、

「どういうこと!?」「傷つけられた!」
「だから、そうじゃなくて!」「謝りなさいよ!」

と、ざわざわむかむかな気持ちは活性化しないもの。




だれかの放った刺激の種に振り回されて
それをコントロールしようとするのではなく、

「ほ〜、そうか。
でも私がすばらしいってことは、私自身が知っているもん♪」

と、自分の心地よさをコントロールすることは
自分が人生の主導権を握っているということです^^







そうやって自分の人生は、
自分で演出し、創り上げていくもの。


だからいくらでも、
幸せで満たしていくことだってできる。







まずは、
自分が自分らしくおだやかな気持ちでいるために、
その時その時で
やわらかな自分を選択するしかありません。






そのための第一歩として、

「見なきゃいいのに」を思い出して、
「見ない見ない」とぼーっと薄目にしてみませんか^^



見つめることも、感じることも「ふぅん」と流し、
ベールでそっと隠してあげる。



おだやかな心でいるために
「見ない見ない」を心がけたいものですね。







よし!


mifoccoも、モニョモニョたちとの戦いに
そろそろ終止符を打とうと思います!^^

(モニョモニョたちは、戦っているつもりは全くないのだけれど。笑)




~ 合わせてお読みください ~

* イヤなものを引き寄せてしまう理由

* 強烈な苦手意識を手放す秘訣

* ストレスの原因となる、刺激を選ぶ私たちの性質

* イヤな気持ちループから抜け出すには?

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