身体の声に耳を傾ける

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Photo by キャサリン





8月の初め頃、帯状疱疹になりました。


幸い発見が早かったので
症状は軽めですみましたが、
それでもかなり痛くて、めそめそしていました。笑







どんな病気かさくっと説明すると、帯状疱疹とは、
水ぼうそうウィルス(ヘルペス)が原因の病気です。


水ぼうそうが治った後も
ウィルスは神経節の中に潜伏し続けています。


普段は免疫力で抑え込まれていますが、
疲れやストレス、病気などで
免疫力が落ちた時に活動を始めます。


その際、神経節に沿って移動するため、
皮膚には帯状の水ぶくれができ、
ひどい痛みも伴います。







mifoccoは、特に疲れていたわけでも、
ストレスが溜まっていたわけでも
病気していた訳でもないのですが。




ひとつだけ、しっっっかり心当たりがあるんです。




それはね〜。




食べ過ぎ!笑


とほほ!お恥ずかしい!!!







食べ放題で調子に乗ってたらふく食べた後から
胃が重〜くなってしまって。


そんな状態なのに、数日後に
イカをたーくさん食べました!笑
イカは消化悪いのにねー。




mifoccoの帯状疱疹の原因は
どう考えても「暴飲暴食」!


大人げないでしょう?!笑


お医者さんがカルテに
「暴飲暴食(イカ)」って書いてましたよ。
肩をふるわせながら。笑







実はmifocco、子供の頃からずっと
とてもお腹が強いのです。


だから今回のような「もたれ感」も
これまで経験したことがなくて、
不調だと分からなかったのですよね。


なんかお腹が変だなと思いはしても、
気に留めることなく
普段と変わらず過ごしていました。




お腹が重くて、空腹感は感じない。


だけど、時間がきたから
「さ!ご飯食べなくちゃ」
「バランスよく、ちゃーんと食べよう♪」
と、規則正しくきっちり食べていたのです。







今は、ちゃんと身体の声を聴いて
消化のいいものにしておけばよかったと
反省しきりです。




身体が「キョウハ、ゴハンヨリモ、ウドンガイイデス」
とかいってくれたらいいんだけど。笑


でも、そのサインは
ちゃんと受け取っていたんだなあと思います。


「あれ?なんかおかしいな」と感じたのは
身体の声が聞こえていたということですものね。







それなのに、お腹強い自慢のmifoccoったら
「いつも通り」を優先させてしまってたのですよー。


もたれるなあと思ったら、
量を減らす、軽めにする、お腹にやさしいものにする、
時には「食べない」ことも
選んであげてもよかったのに^^







身体の声が聞こえたら「最優先で応える」ということを
私たちはもっともっと
やってあげるべきなのかもしれません。




「そろそろ休憩しようかな」

「何か飲もうかな」

「おしっこしたいな」(笑)


と思っても、
きりのいいところまでやってからと後回しにしたり




「眠いなあ」と思いつつも
ついついネットやテレビを見たり
これだけはやっとかなくちゃ!とお手入れに勤しんだり^^




そんな風に、身体の声を無視してしまっていることって
けっこうたくさんあると思うのです。







身体の求めることを

「もう少し」

「あとちょっと」

「ここまでやったら」

と後回しにしないで、先にやってあげる。




些細なことだけど、
ほんとうはとても大切なことだと思います。



がんばりやの身体の声に応えてあげるのは
身体をねぎらうことであり、
自分を愛することでもあるのですよね。







mifoccoは、帯状疱疹のあと
ずいぶん上手に
身体との会話ができるようになったみたいです。


身体の声をキャッチしたら
素直に行動に移すし、
どうしたい?とたずねることも増えました。


耳を傾けると、ちゃんと望みも分かるものですね。




なによりも、
「もっと大事にするね」というmifoccoの気持ちに、
身体がよろこんでいる様子が、
とてもうれしく思えるのです^^





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