美ら風のささやき

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宮古島から帰ってきました♪





滞在中は、ネットから離れて
の〜んびり過ごしました。


自分だけのやさしい時の流れに、
心もゆったりと呼吸しているようでした^^







mifoccoは、
なによりも自分を大事にしているつもりですが、
こんなひとときを持つと、
普段は結構あれこれと
外を意識していることに気づかされます。



世間や周りの動向をチェックしたり

よりよくあるために
もっともっとと様々な情報を仕入れたり

人とのつながりを確認することや

自分の気持ちを発信すること

だれかの気持ちを満たすことなど

いつも外に向けて
時間を費やしてばかりだなあ、って^^



どれも今の時代に合った楽しみ方で
もちろん素晴らしいものだけど、
「まずは自分」に声をかけることを
もっとていねいにやっていこうと改めて思いました。







毎日の行動には、
義務感からやっていることや、
習慣になっていることを、
「今やりたいこと」と取り違えていることもあるはず。


だから、いつものパターンに入る前に
自分にちょっとたずねてみるといいかもしれません。


「ねえ。今、ほんとうに○○したいのかな?

「今ほんとうにしたいことは、なに?」

「ほんとうのところ、どう思う?」って^^







私たちの日常は、
こなすべきものがたくさんあって、
一日中自分の気持ちだけを考えて
叶えてばかりはいられないものです。


だからといって、
自分の心を後回しにしつづけていたら、
きっといつか苦しくなってしまうことでしょう。
 



だから、自分だけを感じるひとときを
進んで持ってあげたいもの。


一日に、ほんの数分でもいいので、
まずは、自分の気持ちを聴いて、
それに応えてみませんか?^^




たとえば、○○しなくちゃ!の前に、
「ちょっと休憩したいな」と思ったら、

静かな部屋でぼーっとする

ごろんと転がって目を閉じる

美味しいお茶をいれて、ちゃんと味わう

ちょっと散歩する、などなど^^




こんな風に、心を満たし、
自分の中におだやかさが広がってから、
外へと目を向けるのがおすすめです^^


その後のやるべきことも
軽やかに気持ちよくこなせるはずですよ。


自分を大事にした♪という充足感に、
なにもかもがやさしく感じられるんですよね^^







たとえ、ほんのわずかであっても、
「自分だけを感じて過ごす」ことは
このうえなく豊かな時間となります。


そうやって、
まずは自分を満たしていけば、
その至福感は、自然と周りにも波及していくものです。







宮古島の精霊たちは
楽しそうに、こう話してくれました。




「だからね、もっともっと
自分を大切にしていいんだよ。


自分を幸せにしてあげることは
ひいてはみんなを幸せにするということだもの^^」




気持ちのいい風に乗せて。

何度も。何度も。。。




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