ニュートラルな気持ちを取り戻すコツ

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Photo by hiyoko





9月22日は、mifoccoの誕生日でした。


46歳になりましたー(*^^*)


年齢はたいへん立派なのに
中身が子供であほなので、
もっと大人力を身につけたいです。笑


え、今頃かいっ?!(^m^)







誕生日といえば
一年でいちばん大切な日♪


mifoccoのスペシャルデーは
どんなだったかというと。




朝いちばんの、、、、、、




鼻血から始まりました!笑




粘膜が弱いのか、
鼻に炎症があると
よく鼻血ブーしちゃうのです。


そして、やはり、熱も出ました。笑
(でも、熱にはめっぽう強いので平気♪)




最近ずっとデザインの仕事が忙しかったので
ちょっと疲れていたのかも?


または、
誕生日のディナー(焼き肉♪)が楽しみすぎて
遠足熱出しちゃったパターン??!


あ、こっちか!(^m^)







この日は、やるべき仕事がてんこ盛りで
パソコン作業三昧のつもりだったのに。




こんな時に限って。




どういうわけか、やっちゃうんですよ。
わたくしったら余計なことを。。。。




浴槽で、毛布の踏み洗い!笑







当然、時間は刻々と過ぎ
その分仕事は押すわけです。


干し終わって、やっとパソコンに向かうと、
今度はある問題が起きて
調べ物をするはめになり。


身体はぽっぽ、
頭はぼ〜・・・っとしているもんだから


まあ、はかどらない、はかどらない!笑







そうしたら、今度は、
ぽてさんが粗相をして。泣


片付けてる横で
もじゃさんが植木鉢をひっくり返してくれて。泣泣


その上、こんな時に限って、
ベランダの網戸の開け閉めもスムーズにいかないしさあ、、、




なんだよー!


わたしゃ具合悪いんだよう!


仕事もやらんといかんのにー!


せっかくの!せっかくの!!誕生日なのに〜!!
もう!なんでこうなるん??!!




って、




めっちゃイライラしてました!笑


(みんなもこんなこと、あるよねっ?^^)







いつもは軽やか思考のmifoccoだけど、
けっこうあっさり「イラッ」とするのよ(^m^)




で。




こんな時は、やさぐれるに徹するのみ!笑


その気持ちを無視して
やるべきことを進めても、
うまくいかないことが多いからね〜^^







「よし!10分間だけ、イライラしよう!」


と決心して、大の字に寝転がり、
ネガティブワードを大きな声で
しっっっっかり吐き出しました。




あー!もう、イライラするっっ!


思い通りに行きゃしない!


今日は特別な日なのに!


仕事がたくさんあってさっ!


体調も悪いしさっっっ!


じゃまばっかり入るしさっっ!!




と、ムキーッッ!と本気でくだを巻きました(*^^*)







これがふしぎなもので。




数回繰り返すと、
その感情に飽きてくるのです。笑




一応ネガティブワードを吐いてはみるものの
もうそんなにイライラは伴っていない。


今度は、それを分析してみたりなんかして^^




「よく起こりがちなアクシデントも、
そこに「今日はせっかくの○○なのに!」といった
スペシャルな何かがくっつくと、
えらい大事になったりするのよね〜。


たんなる出来事に
「○○なのに!」ってことさら意味付けして、
不幸の理由を進んで探しちゃうんだよね〜。


しっかし、私ったら
どんだけ誕生日(正しくは肉!)に
執念燃やしとるん?!


おもしろいねえ!子供やねえ(^m^)」




と、最後には笑えてきて、
5分もしないうちに
イライラから脱出することができていました♪







これ、みなさんにもおすすめです♪


イライラに限らず、
悲しい時や不安な時なども
『時間を決めて、どっぷりその感情につかってみる』


どんな感情でも認めてあげると、
そのモヤモヤはすうっと消化されて
ニュートラルな自分に戻るのも早いのです。







すっかり気持ちが切り替わったmifoccoは、
ホームセンターへ網戸の戸車を買いに行き
まずは網戸の修理をすることに。
(はよ仕事せい!笑)


そうこうして、やっと!笑
いい気分で仕事に取り組み、
さくさくっと終わらせることができたのでした♪







結局ね、
あれだけ楽しみにしていた焼き肉だけど、
お腹の具合もよくなかったため
この日は諦めることにしました。


ここで無理しなかったところが
大人になった証拠だ!すばらしい!!と
自分をほめてあげました^^笑







そんなこんなで、
おステキ☆な誕生日とは
かけ離れてしまいましたが。笑




どんな時でも、
たとえ誰かのせいであっても、
その気分を選んでいるのは
自分以外の誰でもないのだから。




そのつど、どういう気持ちを選ぶのか。


自分の世界を幸せいっぱいにするのも、
反対に不幸にするのも
自身のシンプルな選択で決まるもの。




そんな大切なことを
改めて思い出すことができたので、
むしろ素敵な誕生日だったなあと思えます^^
(自分の無計画さはさておき。笑)







最後に、おまけ。



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ダーリンのくれた
バースデーカードに描かれていた絵。


ぽてさんと、もじゃさんの特長が
よく捉えられています♪


左がぽて(長いかぎしっぽ)で
右がもじゃ(ぽっちゃり)。
たぶん。笑




ダーリンは、、、、


裸、、、、、にしか見えんのやけどっ!?笑



---


〜 ぜひ合わせてお読みください 〜

笑って暮らす

どっちの気分を選びたい?

よりよい絆へ

---


〜 新月のセッションに参加されたみなさまへ 〜

天秤座の新月の夜は
夢のようなひとときをありがとうございました。

mifoccoは、至福の余韻に
まだふんわり包まれています^^

スペシャルセッションに参加された方のリーディングメッセージは
大切に大切にしたためたいと思います。

セッションの後効きを楽しみながら
のんびり待っていてくださいね!

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〜 お知らせ 〜

mifoccoの誕生日のhappyを
みなさんにおすそ分けいたします!

簡単なアンケートにお答えいただき、
抽選で1名の方に
エネルギーヒーリング(30分)をプレゼントいたします。

また、お申し込みの方全員に、
後ほど記事を通して
メッセージを贈らせていただきます♪


お答えいただきたいアンケートは、
「mifoccoの好きなところはどこですか?」
です。

みなさん、どうぞふるってご応募くださ〜い^^

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(受付は、10/4(土)24:00までです)


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