体の中からきれいに


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Photo by zero





今日は、心のお話からちょっと離れて
美容と健康について♪


先日参加した< 更年期のシェア会 >でも
大好評だった『mifoccoの元気と幸せの秘訣』を
こちらでもご紹介しちゃいますー(^^)b




mifoccoのは
特別な何かをするのではなくて、
「いつものこと」を
「正しく」「かんたんに」「楽しく」が基本。


おー!って納得してワクワク始めたものが
ずーっと続いてて(三日坊主なのによー!笑)
うれしい結果も出てるので、
よかったら参考にしてくださいなー☆




ーーー




〜 体の中からきれいに編 〜



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いますぐできる3ステップ! 野菜食べ順ダイエット




mifoccoはスリムなので
ダイエットの必要はないんだけど、
ダーリンのぽっこりお腹対策(笑)として始めました。


毎回の食事を、
3ステップのルール通りに摂る食事法です。



簡単に説明すると、


1:生野菜を食べて

2:火の通った野菜を食べて

3:あたたかい汁物やスープを食べる

その後は、好きなものを好きなだけ
食べてよござんす♪なんですよー、奥さん!



1の生野菜は、消化酵素と代謝酵素を補うためで、
3は、1と2の食物繊維を水分でふくらませるのが目的。


mifoccoは、食べるの大好きだから
なんでも食べていいってのがうれしい〜♪^^





そしたらね!




始めて1週間ほどで、mifoccoに、
とんでもないことが起きてしまったのです♪




おおおおおお通じが!




てんこ盛りに!!!!!!笑




もともと快便なんだけど、
一昨年の夏に帯状疱疹になったあたりから
ずっと胃腸が元気なくて、
お通じもなんだか細〜くなっててね、、、、


年齢的なものかなあ、、、なんて
シュ〜ン・・・って思ってたの。




それが、
ただ、食べる順番を気をつけただけで、
人生でいちばんの
立派なお通じになっちゃった〜(*^^*)ぽ


でっかーいバナナみたいなう○こさんが、
するり〜〜って出るんだよー!


これ、だれの?巨人の??ってくらいのだよー?!笑


はあ〜。
ここで写真をお見せしたいくらい!(ダメか!笑)




ちなみに、ダーリンはというと。


一日に何度も、食べたらすぐ出る派で、
形のないう○こさんだったのが、
ちゃんと形になった!って騒いでた^^


お腹のぽっこり具合の変化は、
今のとこまだ分かんない^^


きっと、じっくり時間をかけて
よくなっていくはずって期待♪


しかし、
こんなにデトックス効果が高いってだけでも
すごいやんけー!と
大満足してるのであります♪




ということで、
みなさんにもシェアするね〜^^







* 美肌編に続きます *







〜 最後にちょいとひとりごと 〜



わたくし、最近
おならとか、う○ことか
そんなんばっかじゃない?!笑


おならの記事はこちら(*^^*)

タブーを転機にする



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