自分の心地よさに戻るワーク


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Photo by キャサリン





今日は
ほんとうの自分につながる
簡単なワークをしましょうか♪




まずは目を閉じて
深呼吸を数回してください。


ゆったりとした気分になったら。


ほほえみながら
次のことばを声に出して
ゆっくり読んでみてください^^




----




私は、愛されています


私は、愛されていることに、たくさん気がつきます


私は、愛を、たくさん見出します


私は、愛を、よろこびとともに受け取ります


私は、ずっと愛されています


私は、自分を、とても愛しています


私は、大切にされています


私のすべてが、あたたかく受け入れられています


私は、つねに守られ、応援されています


私は、いつも安心して、くつろいでいます


私は、心の望みが分かります


私は、すべての感情が大切だと知っています


私は、本音を、素直に表現できます


私は、自分らしさを、自由に表現しています


私は、どんな表現も、受け入れてもらえます


私は、人と、心地よい関係を築いています


私は、周りを、リラックスして俯瞰できます


私のあらゆる経験が、私を豊かにします


私のすべてが、私を幸せにします


私は、今を大切にしています


私は、毎日を気持ちよく過ごしています


私は、今の自分に、よろこびを感じています


私の存在は、みんなを幸せにしています


私の周りは、愛があふれています


私は、これまでも、これからもずっと愛されています


私は、永遠に、安らぎとともにあります




----




いかがですか?


なんとも穏やかな気持ちになりませんか?^^




そう。


この穏やかさが
本来のあなたの状態なのです。


「ほんとうの自分」とは
高次の存在と同じ周波数で
そこには安らぎしかありません^^


いつも、ワークのことばを
しみじみと感じながら
よろこびに満たされているのが
ほんとうのあなたなのです。







だけど、ふだん私たちは、
色んな思考や、
やるべきことに気持ちが向いているため、
なかなか「自分のまん中」に戻ることってないんです。


なんだか忙しくて、自分が散漫な感じ^^


これが、心配事なんかあった日には
未来の不安に心とらわれ、
過去に気になる出来事があれば
その反芻に一日の時間のほとんどをさいていたりして^^


そんな時は、
ほんとうの自分とかけ離れているから
やっぱりどこか変な感じがするんですよね。




ということは、
なんかモヤモヤするとか
落ち着かないとか
不安でたまらないとか
生きづらいとか感じてるってことは

「その気持ち、あなたらしくないですよー」

というサインでもあるということなのです♪


「愛に戻りましょう」って、
答えはとっても明白だと思いませんか(^^)b







今日、ほんの少し時間をさいて
このワークをやってみただけで、
穏やかな自分に戻れたわけでしょう。


それもすごーく簡単に♪


ほんとうの自分に戻るのって、
実際とても簡単なことなんです。




でも、でも。
なぜか、また、すぐ元の
「本来の自分らしからぬ自分」に戻っちゃうの。


毎日色んなことで忙しいからね。
それが長年の習慣だから仕方ないんです。


それも、人間のかわいらしいところで、
mifoccoも時々そうだし。笑







でも。
いつもこの穏やかなあなたでいたら、
あなたの毎日はどんな風に変わるでしょうか?


どんな出来事も、
くつろいだあなたなら
これまでとはちがって受け止められるのではないでしょうか?


これまで問題視していたことが
たいした問題じゃなかったことに
気がつくかもしれませんね。


そこに、愛を発見したりもするかもしれません^^







これまで十分過ぎるほど
あなたはがんばってきたのだから。


ほんとうの自分でいつづけるために、
「本質のあなたモード」に今すぐシフトすることを、
もう自分に許してあげてもいいのかもしれませんね^^




そんなスペシャルセッションを
近々開催しようと思っています。


詳しくは次の記事でお知らせします。
どうぞ楽しみにお待ちください〜♪







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神と宇宙とひとつになる


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