魔法のハッピーハーモニーノート

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Photo by Junmai





mifoccoのブログによく登場する
" エネルギー " や " 波動 " という言葉。

なんだか分かるような分からないような、
という方もいらっしゃるかもしれませんね。



高いエネルギーや素晴らしい波動をひとことで表すなら

『いい気分』

いい気分ならお分かりいただけるでしょう。



いつもいい気分でいることが、
自らのエネルギーや波動を高め、
そして高いエネルギーや波動の結果を引き寄せるカギとなります。






では、常にいい気分でいるにはどうすれば良いのでしょうか。

心がざわついていたり、心配事で胸が痛んでいるような時は
いい気分になるなんてむずかしい・・・


そんな方に、とっておきの方法をお伝えします。





~魔法のハッピーハーモニーノート~



準備するものは、まっさらなノートとペン。
(書くことが楽しくなるよう、お気に入りを準備してもいいですね)



書き方は、とっても簡単です。



ページの上にタイトルを書きます。

仕事・パートナー・友達・お金・・・・
悩みの種となっていることを自由にタイトルにしてください。


そして、そのタイトルについて、
思いつく限りの " いい面 " を書いていくだけ。





たとえば、1ページ目


ーーー

タイトル:(苦手な)【 ○○さん 】

・口は悪いけど、悪気はないみたい
・実は口べたなのかもしれない
・いじわるするのは、ほんとうはさみしいのかも?
・時々やさしい時もある
・今日いいことを言ってたなぁ

などなど。




なーんでもいいんです。
一般に欠点といわれるようなところも、いい見方をして書いていきましょう。

たとえば、神経質な一面は「細かい所まで気が利く」のように。





ページをあけたら、新しいページに別のタイトルをつけて、
そのタイトルのいいところを書いていきます。


ーーー

タイトル:【 病気 】

・生きていることがこんなにありがたいなんて!
・自分の身体を大切にするようになった
・家族のやさしさがとってもうれしい
・病院にかかれてなんて恵まれているのだろう
・医学の進歩に期待できるすばらしい世の中だ
・いろんな愛に気がつけた

などなど。



だれかに採点してもらうものではありませんので
自由にどんどん書いていきましょう。






このハーモニーノートの大きな特長は
波動が上がること。




人は同時に2つの波動を持つことができないもの。

いつもネガティブな要素をみつめていたあなたの視線を
まずは外していきます。

そして、ポジティブな言葉を探している間は
ネガティブな要素に背中を向けていることになります。





ひとつ良い面を書くごとに、
ポジティブな言葉のシャワーで
気持ちがひとつ、またひとつと軽くなって
いい気分になっていく自分に気がつくことでしょう。


そうやって、少しずついい気分に変わることで、
同時に波動が高まっていくわけです。






もし、ちょっぴりネガティブに戻ってしまっても大丈夫。
いつでもノートを開いて読み直すことで、
波動の調整をすることができます。

その時、ノートの内容に、しっくりこないものがあれば、
書き足したり、消したりして自由に変更していきましょうね。





波動を高めて、本来のあなたとの調和をとってくれる
ハッピーハーモニーノート。

開く度に、内容もどんどんポジティブに変わっていって、
あなたとともに成長しながら
ハッピーをたくさんもたらしてくれることでしょう!





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